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Este libro presenta información detallada sobre las características energéticas y nutricionales de los alimentos, lo que permite a los lectores comprender mejor cómo los diferentes alimentos afectan su cuerpo y cómo pueden seleccionar y preparar los alimentos de manera que se ajusten a sus necesidades y objetivos de salud. Además, incluye recetas con opciones para desayunos, almuerzos, cenas y postres, lo que hace que sea fácil incorporar la dieta macrobiótica en la vida cotidiana.
Características:
-Enfoque en la salud integral.
-Recetas saludables y deliciosas.
-Consejos prácticos para la cocina.
-Información nutricional detallada.
-Introducción a la dieta macrobiótica.